Les bienfaits du massage: une pratique ancestrale qui a évolué aux quatre coins du globe selon des techniques et des savoir-faire divers et variés

Nous allons voir les bienfaits constatés du massage et les raisons de son succès.

Pour commencer, il agit comme un anxiolytique très puissant. Ses propriétés antistress sont reconnues par tous les professionnels de la santé. C’est également un anti-inflammatoire qui opère selon les types de douleurs, notamment musculaires. Il n’est donc pas réellement surprenant que les sportifs en bénéficient depuis l’avènement de l’antiquité, il y a déjà cinq à sept mille ans. Ainsi, des gladiateurs dans les arènes romaines durant l’Antiquité aux joueurs de football professionnel aujourd’hui tout en passant par les chevaliers jouteurs du Moyen Âge ont déjà pu jouir des bienfaits du massage. Bien que cela n’ait rien à voir, ce ne serait pas étonnant que Chimène soit la reine des massages un peu coquins pour satisfaire ce bon vieux Rodrigue.

Aussi, cette pratique permet l’évacuation des toxines et des graisses, ce qui maximise le degré de préparation de l’athlète. De plus, le massage améliore la circulation sanguine et aide donc les fonctions régénératrices et réformatrices du corps humain. Toujours dans le domaine anatomique, il permet une récupération plus rapide des courbatures, des crampes et diverses blessures musculaires. En phase d’échauffement, il peut également être très utile pour stimuler les muscles et préparer les tendons ou les ligaments aux contractions.

Les bienfaits du massage

Ils se prodiguent également en phase thérapeutique en ce qui concerne les articulations du jeune ou la mobilité du senior. Cela évite les situations d’ankylose ou d’ostéoporose et permet à une partie de la population de s’épargner de douleurs intenses liées aux articulations. Les kinésithérapeutes, qui sont les professionnels les plus formés pour ce type de pratique, savent qui plus est localiser avec précision toute gêne et/ou toute douleur.

Il existe différents types de massages et chacun à ses propres bienfaits. Parmi les plus connus, on retrouve le massage suédois, le massage thaïlandais, le massage californien ou encore le massage balinais. Certains se concentrent sur les effets relaxants tandis que d’autres ciblent davantage la stimulation des muscles et la réduction des douleurs. Quoi qu’il en soit, les masseurs professionnels ont été formés pour apporter une aide précieuse aux personnes qui en ressentent le besoin.

Le massage améliore également le sommeil et la digestion

Le sommeil provoque une détente musculaire. Il va sécréter une hormone impactant sur une sensation de détente propice au repos. Concernant la digestion, il est un obstacle à la constipation car il facilite le trafic de fluide et la circulation du sang. Il provoque aussi des effets non recherchés mais très agréables comme un adoucissement de la peau ou la résolution de certains problèmes psychologiques.

Le massage est donc une pratique ancestrale et efficace que nous pouvons tous pratiquer pour notre plus grand bien. Que ce soit à titre prophylactique ou en phase de récupération, il représente un atout majeur dans la vie de tous les jours. Laissez-vous tenter !

Pour conclure sur les bienfaits du massage

N’oublions pas que le massage est avant tout une pratique de « partage » qui n’est pas nécessairement pratiquée dans un cadre uniquement professionnel. Il n’est donc pas interdit d’éteindre les lumières en rentrant à votre domicile ce soir, d’allumer quelques bougies et des bâtons d’encens, d’enfiler une tenue thématique et de prendre l’initiative d’un massage sur votre compagne ou compagnon de vie.

Vous pouvez donc lui faire profiter de la sensation de vos mains et de vos doigts énergiques parcourant son corps tout en écoutant « la chevauchée des Walkyries » de Wagner par exemple.

La musique classique aurait-elle une influence sur les bienfaits du massage ?

Par Cécile

Cécile Gerrier est une professionnelle hautement qualifiée et expérimentée dans le domaine des soins de santé. Elle a une connaissance approfondie de la manière de stimuler les capacités émotionnelles, intellectuelles, psychomotrices et sociales d'une personne. Cécile est également experte dans le transfert de savoir-faire et de pratiques professionnelles. Elle est toujours prête à partager son expertise avec les autres. Cécile est extrêmement dévouée à son travail, et elle utilise toujours les derniers outils et techniques pour fournir les meilleurs soins possibles à ses patients. Cécile Gerrier est une technologue médicale agréée et détient également des licences de massothérapie et de formation.

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